全国抗疫战打响快一个月了,疫情蔓延,实施封闭管理,大家也差不多已经居家隔离近一个月了。
宅在家80%的时间都给了手机与电视,一动不动、日夜颠倒成为了大部分人的常态。
众所周知,无论是传统中医,还是西方医学,都证明:睡眠质量与时间段密切相关。一旦错过了这个“金不换”的时间段,怎么补也补不回来。
很多人都觉得:日夜颠倒有啥可怕,补足觉不就行了?殊不知,这样更会抑制阳气在白天的生发,人会愈发昏沉!
日夜颠倒,伤阳又伤血,晚睡+晚起=双杀阳气,更别提由于长期宅在家中,晒不到太阳,阳气的生发更是雪上加霜,此为三凶!阳气透支,不可避免!
中医早有明言:阳气不足,阴邪内生。说白了就是体抗力为零!没有抵抗力,出了门你就是肺炎的头号目标!
既然这一问题在短期内无法消除,我们要做的就是:在家尽可能地多增发阳气!
那么,问题来了,怎样才能把透支的阳气补回来,提高人的免疫力呢?
艾,纯阳之物, 适合补元气
艾叶主要生长于光照较为强烈、山峦朝南的阳坡面,在每年阳气正处于上升阶段的端午前后采摘收取,所以是纯阳之品,具有起死回生、温经通络之神效。故著名药物学家陶弘景在其《名医别录》中称“艾叶,微温,无毒,主灸百病……”
有这么一句话,“家有三年艾,郎中不用来”。经常用艾灸来养生,用艾灸来调身体,我们的身体就不容易生病,就能够长寿。
阳气充足了,我们身体免疫力就会增强,用艾灸来调身体,增加增强我们身体的免疫力,还预防疾病,预防肺炎。