艾灸后会失眠睡不着?艾相随养生馆老师教你如何缓解!艾灸为我们调理亚健康身体起到了很大作用，也越来越多的人加入到艾灸养生中来，感受到了艾灸养生的魅力，有些人艾灸后失眠会睡不着，这种情况是什么原因导致的呢?艾灸后失眠正常吗?

　　艾灸后失眠睡不着通常是因为在睡觉之前进行了艾灸，艾灸之后，人体阳气会上升，如果体内的阴相对偏虚，阳气在短时间内提升，相对于阴血就会过盛，所以精神会出现亢奋，失眠睡不着的现象。

　　艾灸后失眠怎么办?

　　艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间。

　　如何避免艾灸失眠?

　　1 尽量不要在睡觉前1-2小时内艾灸;

　　2 保持良好的作息习惯，白天不要睡的时间过长;

　　3 晚饭后，可以去附近散散步，走走路，消耗下体力有助睡眠。

　　艾相随养生馆艾灸加盟老师告诉我们，艾灸本来就有补充阳气之功效，所以刚艾灸后有些人会不易入眠，所以艾灸后简单的散步运动更有助于我们晚上睡眠，经常用艾相随艾灸调理身体，也会让我们身体越来越健康!