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艾灸后会失眠睡不着?艾相随养生馆老师教你如何缓解!

日期:2020-5-13 15:31:29    点击:1206

  艾灸后会失眠睡不着?艾相随养生馆老师教你如何缓解!艾灸为我们调理亚健康身体起到了很大作用,也越来越多的人加入到艾灸养生中来,感受到了艾灸养生的魅力,有些人艾灸后失眠会睡不着,这种情况是什么原因导致的呢?艾灸后失眠正常吗?

  艾灸后失眠睡不着通常是因为在睡觉之前进行了艾灸,艾灸之后,人体阳气会上升,如果体内的阴相对偏虚,阳气在短时间内提升,相对于阴血就会过盛,所以精神会出现亢奋,失眠睡不着的现象。

  

  艾灸后失眠怎么办?

  艾灸后常常会有失眠的症状,如果出现初次艾灸后失眠,也是一种反应,此时的失眠,多很疲乏无力,或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后,这时如果睡眠很少,但不会出现疲乏无力的现象,反而因为艾灸,而显得精力充沛。此时,不要因为睡眠时间的不足而烦恼,也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间。

  

  如何避免艾灸失眠?

  1 尽量不要在睡觉前1-2小时内艾灸;

  2 保持良好的作息习惯,白天不要睡的时间过长;

  3 晚饭后,可以去附近散散步,走走路,消耗下体力有助睡眠。

  艾相随养生馆艾灸加盟老师告诉我们,艾灸本来就有补充阳气之功效,所以刚艾灸后有些人会不易入眠,所以艾灸后简单的散步运动更有助于我们晚上睡眠,经常用艾相随艾灸调理身体,也会让我们身体越来越健康!

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